מלחמת המינים: מי ישן טוב יותר – גברים או נשים?
בחדר המיטות, השוני בין גבר לאישה מתבטא גם במהלך השינה עצמה. למה זה קורה ומי קם בבוקר מאושר יותר.
שינה טובה
למה אנחנו מתקשים להעריך איך ישנו בלילה
בין אם אתם מרגישים שלא עצמתם עין כל הלילה, או שישנתם דווקא כמו תינוק, לתחושות שלנו לגבי השינה לא תמיד יש אחיזה במציאות. למה זה קורה?
לא מצליחים לקום בבוקר? קבלו 5 טיפים להתעוררות קלה
יש שפע שיטות שיכולות לעזור לכם לקום בבוקר – משימוש בגאדג'טים מתוחכמים ועד לרפואה סינית. העיקר שבסוף תצאו מהמיטה.
קר שם בחוץ: כך תשמרו על חדר שינה חם ונעים בחורף
חדר השינה שלנו הוא גם מפלטנו ממזג האוויר הסוער בחוץ. איך נשמור על הטמפרטורה האופטימלית וממה כדאי מאוד להיזהר.
הגיע הזמן לסגור את היום: 5 סיבות ללכת לישון מוקדם
מה ההבדל בין שינה מאוחרת ושינה מוקדמת, ועד כמה זה משפיע עלינו.
שינה בשחקים: 7 טיפים להירדמות קלה ומהירה במהלך טיסה
גם אתם מאלה שלא מצליחים לעצום עין במטוס? כך תתגברו על הקשיים.