עוברים דירה? כך תעצבו בחוכמה את חדר השינה

שמש, ים כחול, אבטיחים וחופש גדול – חודשי הקיץ בישראל הם תקופה של מנוחה וטעינת מצברים, אבל עבור ישראלים רבים זו גם תקופת השיא של מעברי דירות. בין אם אתם סטודנטים שסיימו את הבחינות, או הורים לילדים במסגרות חינוכיות, הפוגת הקיץ היא זמן מצוין להתארגן להתחלה חדשה במקום חדש.

מעבר דירה יכול להיות מאתגר וכרוך בלחץ ובשינויים רבים, אבל הוא גם הזדמנות להשתדרג וליצור לעצמכם מקום מפלט אידיאלי מהמולת החיים, במיוחד כשמדובר בחדר השינה שלכם. זהו מקום שאליו תוכלו להגיע בסוף היום ולהשאיר מאחור את הלחץ והדאגות, לפחות לכמה שעות. למרבה המזל, עם כמה החלטות עיצוביות פשוטות, תוכלו לעשות זאת בקלות.

7 טיפים שיעזרו לכם להפוך את חדר השינה שלכם לנווה מדבר רגוע:  

1. בחרו צבעים מרגיעים: הצבעים שתבחרו לחדר השינה שלכם יכולים להשפיע מאוד על מצב הרוח שלכם ועל תחושת הרוגע הכללית. צבעים רכים כמו כחול בהיר או תכלת, ירוק או אפור יכולים ליצור אווירה שלווה ומרגיעה. הימנעו משימוש בצבעים או דפוסים בהירים ונועזים שיכולים לעורר ולהסיח את הדעת. אם אתם רוצים להוסיף אווירה מעט יותר נועזת לחדר השינה, היצמדו בכל זאת לצבעים בהירים כמו ורוד, פודרה, כתום בהיר, אך השתמשו בהם באופן מחושב, ולא בחדר כולו. למשל, צבעו קיר אחד, שלבו שטיח, אביזרי נוי, כריות או וילון בצבעים אלה.
2. מצאו את המקום המושלם למיטה: לפי כללי הפנג שוואי, יש למקם את המיטה במקום ממנו תוכלו לראות את דלת הכניסה לחדר. כך תוכלו לחוש רגועים יותר ובשליטה. אם אתם ישנים במיטה זוגית ושטח החדר מאפשר זאת, מקמו את המיטה כך ששני הצדדים שלה פנויים למעבר. כך לא תצטרכו לטפס מעל בן או בת הזוג שלכם בכל פעם שתרצו לצאת או להיכנס למיטה.
3. צמצמו את העומס: בלגן בעיניים יכול בקלות להפוך לבלגן בראש. הקפידו לשמור על חדר השינה מסודר ומאורגן, סגרו דלתות ומגירות, והימנעו מהכנסת פריטים מיותרים. השקיעו בפתרונות אחסון חכמים, כמו מגירות מתחת למיטה או מדפים צפים, כדי לעזור לשמור על המרחב שלכם מאורגן ונקי. הימנעו מתליית מדפים ממש מעל לראשכם. גם מראות אינן מומלצות בחדר השינה, ועדיף להכניס אותן לארון או לנישה נסתרת בחדר.
4. שלטו בטמפרטורה ובאוורור: בקיץ הישראלי הלוהט והלח, ל"אקלים" בחדר השינה יש השפעה משמעותית על תחושת הרווחה והרוגע שלנו, ולפעמים זה מה שעושה את ההבדל בין שינה טובה ללילה בלי שינה. חשבו מראש על האופציות של מיזוג, מאוורר תקרה וגם מזרון מתאים, שיסייעו לכם לווסת את טמפרטורת הגוף. בנוסף, הקפידו על אוורור חדר השינה, פתחו חלונות באופן קבוע כדי להכניס אוויר צח, ושקלו להתקין מטהר אוויר כדי לשפר את זרימת האוויר.
5. השקיעו במצעים איכותיים: אם אנחנו כבר עוסקים בטמפרטורה, כדאי שתשקיעו גם בסדינים, שמיכות וכריות למיטה העשויים מחומרים איכותיים וטבעיים כמו כותנה או פשתן. מלבד העובדה שחומרים אלה נעימים ונוחים וכיף לישון בהם, הם גם חומרים "נושמים" שיכולים לעזור לכם לווסת את טמפרטורת הגוף ולשפר את איכות השינה.
6. שלבו אלמנטים טבעיים: שילוב צמחים או ריהוט מעץ טבעי יכולים לעזור ליצור אווירה מרגיעה. לא מעט מחקרים מצאו כי בילוי בטבע עוזר להפחתת מתח ולשיפור מצב הרוח. הכנסת מעט אלמנטים מהטבע לחדר השינה שלכם תוכל לגרום להשפעה דומה.
7. השתמשו בתאורה רכה: תאורה חזקה ובהירה עלולה להפריע לדפוסי השינה ולהקשות על הרפית הגוף והנפש. במקום זאת, בחרו בתאורה רכה וחמה בחדר השינה שלכם. השתמשו במתגי עמעם (דימר) או במנורות עם אור רך ומפוזר כדי ליצור אווירה נעימה ומרגיעה. בנוסף, כדי ליהנות משינה טובה ואיכותית, וכדי לאפשר לגוף להפריש את ההורמונים הדרושים לשינה, דאגו לכך שאפשר להחשיך כראוי את החדר, והתקינו מבעוד מועד תריסים או וילונות אטומים.